{{ excerpt | truncatewords: 55 }}
{% endif %}آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که مصرف یک ماده چقدر برایتان جدی شده است؟ پرسشنامه شدت وابستگی (SDS) یک ابزار بسیار ساده و سریع است که درست مثل یک آینه، به شما نشان می‌دهد که از نظر روانی چقدر به یک ماده وابسته شده‌اید. این آزمون فقط ۵ سوال دارد و پاسخ به آن کمتر از ۲ دقیقه طول می‌کشد! در این مطلب به زبان خودمانی به شما می‌گوییم که این پرسشنامه چیست، چطور کار می‌کند و نمره‌ی آن چه معنایی برای شما دارد.
تصور کنید می‌خواهید بفهمید چقدر به قهوه خوردن عادت کرده‌اید. پرسشنامه شدت وابستگی دقیقاً همین کار را برای مواد مختلف (مثل سیگار، الکل، یا هر ماده دیگری) انجام می‌دهد. این پرسشنامه به جای تمرکز روی علائم جسمی ترک، روی فکر و روان شما زوم می‌کند. در واقع این آزمون می‌خواهد بداند:
این پرسشنامه از شما ۵ سوال کوتاه و واضح می‌پرسد و شما بر اساس تجربه‌تان در یک سال گذشته، به آن‌ها پاسخ می‌دهید. گزینه‌ها معمولاً از “هیچوقت” تا “همیشه” هستند.
نمره‌دهی این آزمون بسیار آسان است. هر پاسخ شما یک نمره از ۰ تا ۳ می‌گیرد. در نهایت، نمرات ۵ سوال با هم جمع می‌شوند و شما یک نمره نهایی بین ۰ تا ۱۵ می‌گیرید.
تفسیر ساده نمره:
یک درمانگر با دیدن نمره شما در آزمون شدت وابستگی، دید بهتری از شرایط پیدا می‌کند و می‌تواند برنامه درمانی مناسب‌تری برایتان طراحی کند.
پرسشنامه شدت وابستگی فقط یک سری سوال ساده نیست، بلکه یک ابزار کاربردی در موقعیت‌های مختلف است:
هر ابزاری خوبی‌ها و بدی‌های خودش را دارد. دانستن این موارد به ما کمک می‌کند تا دید واقع‌بینانه‌ای به این آزمون داشته باشیم.
شاید برایتان جالب باشد که بدانید این پرسشنامه مفید در سال ۱۹۹۵ توسط یک تیم تحقیقاتی به سرپرستی فردی به نام “گاسپ” ساخته شد. هدف آن‌ها این بود که ابزاری فوق‌العاده سریع و ساده طراحی کنند که بتواند به جای تمرکز روی مسائل جسمی، مستقیماً هسته روانی وابستگی یعنی “اشتغال ذهنی” و “اجبار به مصرف” را اندازه‌گیری کند. به همین دلیل است که پرسشنامه شدت وابستگی (SDS) امروزه در سراسر جهان اینقدر محبوب و پرکاربرد است.
{{ excerpt | truncatewords: 55 }}
{% endif %}