تا حالا به این فکر کردید که حال و هوای کلی خانواده شما چطوره؟ آزمون سنجش خانواده FAD یک ابزار معروف و ساده است که به شما کمک می‌کنه یک عکس کلی از وضعیت خانواده‌تون بگیرید. این تست مثل یک آینه عمل می‌کنه و نشون می‌ده کجاهای رابطه شما قویه و کجاها نیاز به توجه بیشتری داره. در ادامه به زبان ساده به شما می‌گیم که این آزمون چیه و چطور می‌تونه به شما کمک کنه.
این آزمون دقیقاً چی رو توی خانواده بررسی می‌کنه؟
آزمون FAD مثل یک چک‌لیست حرفهای، ۷ بخش مهم از زندگی خانوادگی شما رو بررسی می‌کنه. بعد از جواب دادن به ۶۰ تا سؤال ساده، می‌تونید بفهمید وضعیت خانواده شما در این ۷ زمینه چطوره:
- ۱. حل مشکلات: وقتی مشکلی پیش میاد، خانواده شما چطوری باهاش کنار میاد؟ با هم حرف می‌زنید و حلش می‌کنید یا هر کس ساز خودش رو می‌زنه؟
- ۲. گفتگو و ارتباط: چقدر راحت و شفاف با هم حرف می‌زنید؟ حرف دلتون رو می‌زنید یا همه چیز رو توی خودتون می‌ریزید؟
- ۳. نقش‌ها: آیا وظایف و مسئولیت‌ها توی خونه شما مشخصه؟ هر کس می‌دونه باید چه کاری انجام بده تا همه چیز خوب پیش بره؟
- ۴. واکنش‌های عاطفی: وقتی یکی از اعضای خانواده خوشحال یا ناراحته، بقیه چه واکنشی نشون می‌دن؟ اصلاً به احساسات هم اهمیت می‌دید؟
- ۵. میزان صمیمیت: چقدر در زندگی هم درگیر هستید؟ بیش از حد به هم چسبیده‌اید و استقلال ندارید یا کاملاً از هم دور و بی‌خبرید؟
- ۶. کنترل رفتار: قوانین و چارچوب‌های خانواده شما چطوریه؟ آیا هر کس هر کاری دلش بخواد انجام می‌ده یا یک سری اصول برای رفتارها وجود داره؟
- ۷. عملکرد کلی: این بخش یک نمره کلی به حال و هوای خانواده شما می‌ده و میگه در کل، خانواده شما در وضعیت سالمی قرار داره یا نه.
آزمون سنجش خانواده FAD چطور می‌تونه به ما کمک کنه؟
این آزمون فقط برای کنجکاوی نیست، بلکه یک ابزار خیلی کاربردیه. فرض کنید پیش یک مشاور خانواده می‌رید. این تست به مشاور (و خودتون) کمک می‌کنه تا:
- سریع‌تر مشکل اصلی رو پیدا کنید: به جای ساعت‌ها صحبت کلی، این تست دقیقاً انگشت می‌ذاره روی بخش‌هایی که نیاز به کار کردن داره. مثلاً شاید مشکل اصلی شما نه دعواها، بلکه “نحوه گفتگو” باشه.
- نقاط قوت رو ببینید: این تست فقط مشکلات رو نشون نمیده، بلکه به شما میگه در چه زمینه‌هایی قوی هستید تا از اونها برای حل مشکلات استفاده کنید.
- روند بهبود رو بسنجید: می‌تونید این آزمون رو قبل و بعد از جلسات مشاوره انجام بدید و ببینید چقدر در حل مشکلاتتون پیشرفت کردید.
نتیجه آزمون FAD چطوری تفسیر می‌شه؟
تفسیر نتیجه آزمون سنجش خانواده FAD خیلی ساده است. هر بخش یک نمره می‌گیره. هرچقدر نمره شما پایین‌تر باشه، یعنی وضعیت خانواده شما در اون بخش سالم‌تر و بهتره. یک سری نمره‌های استاندارد وجود داره که بهشون میگن “نقطه برش”. اگه نمره خانواده شما از این عدد بالاتر بره، یعنی اون بخش از خانواده شما “آسیب‌پذیره” و بهتره برای بهبودش وقت بذارید. معمولاً مشاور به شما کمک می‌کنه تا معنی دقیق نمره‌ها رو بفهمید.
چقدر می‌شه به این آزمون اعتماد کرد؟
خیالتون راحت باشه! آزمون FAD سال‌هاست که در سراسر دنیا استفاده می‌شه و تحقیقات زیادی نشون داده که ابزار دقیقی برای سنجش خانواده است. این تست می‌تونه به خوبی فرق بین خانواده‌هایی که حالشون خوبه و خانواده‌هایی که درگیر مشکلات جدی هستن رو نشون بده. پس با خیال راحت می‌تونید به نتایجش فکر کنید و ازش به عنوان یک راهنما استفاده کنید.
نقاط قوت و ضعف آزمون FAD چیه؟
چرا این آزمون خوبه؟
- جامع و کامله: به جای یک موضوع، ۷ جنبه مهم رو بررسی می‌کنه.
- ساده و سریعه: جواب دادن به سوالاتش وقت زیادی نمی‌گیره.
- معتبره: پشتوانه علمی و پژوهشی قوی داره.
چه محدودیت‌هایی داره؟
- صداقت شما مهمه: چون خودتون به سوالات جواب می‌دید، اگه صادق نباشید، نتیجه دقیق در نمیاد.
- برای هر فرهنگی مناسب نیست: این تست در فرهنگ غربی ساخته شده و شاید بعضی از سوالاتش برای خانواده‌های ایرانی خیلی ملموس نباشه. البته مشاور متخصص این موارد رو در نظر می‌گیره.
این آزمون از کجا اومده؟ (تاریخچه کوتاه)
آزمون سنجش خانواده FAD در سال ۱۹۸۳ توسط سه محقق به نام‌های اپستاین، بالدوین و بیشاپ طراحی شد. اونها بر اساس یک مدل معروف به نام “مدل مک‌مستر” این آزمون رو ساختن. هدفشون این بود که یک ابزار ساده و علمی درست کنن تا خانواده‌ها و درمانگرها بتونن به جای حرفهای کلی، یک معیار عددی و دقیق برای سنجش سلامت خانواده داشته باشن و از اون روز تا الان، این آزمون به یکی از معروف‌ترین ابزارها در حوزه خانواده‌درمانی تبدیل شده.