این پرسشنامه اضطراب جدایی از کجا آمده و به چه دردی می‌خورد؟
این پرسشنامه توسط انجمن روان‌پزشکی آمریکا ساخته شده تا یک ابزار استاندارد و علمی برای سنجش شدت نگرانی‌های مربوط به جدایی باشه.
هدف اصلی این تست چیست؟
هدف اصلی این پرسشنامه، تشخیص قطعی نیست. یعنی دکتر با این تست به شما نمی‌گوید که شما حتماً این اختلال را دارید یا نه. بلکه هدفش این است که مثل یک «خط‌کش» عمل کند و نشان دهد شدت علائم شما در یک هفته گذشته چقدر بوده. اینطوری دکتر می‌تواند:
- یک دید کلی از وضعیت شما در شروع درمان پیدا کند.
- ببیند آیا روش‌های درمانی که استفاده می‌کنید، واقعاً مؤثر بوده یا نیاز به تغییر دارد.
برای همه سنین کاربرد دارد؟
بله! قبلاً فکر می‌کردند اضطراب جدایی فقط مخصوص بچه‌هاست، اما امروزه می‌دانیم که بزرگسالان هم می‌توانند با این مشکل درگیر باشند. به همین دلیل، این تست نسخه‌های مختلفی برای کودکان، نوجوانان و بزرگسالان دارد.
سوالات تست اضطراب جدایی درباره چیست؟
این بخش به شما می‌گوید که در این پرسشنامه با چه نوع سوالاتی روبرو می‌شوید.
چند تا سوال دارد؟
این پرسشنامه کلاً ۱۰ تا سوال کوتاه دارد که وقت زیادی از شما نمی‌گیرد.
سوال‌ها چه چیزهایی را می‌سنجند؟
سوالات مستقیماً به سراغ علائم اصلی اضطراب جدایی می‌روند، مثل:
- چقدر موقع جدایی از عزیزانتان حالتان بد می‌شود؟
- چقدر نگرانید که برای آن‌ها اتفاق بدی بیفتد؟
- آیا به خاطر ترس از جدایی، از بیرون رفتن یا تنها ماندن خودداری می‌کنید؟
- آیا خواب‌های ترسناک با موضوع جدایی می‌بینید؟
- آیا موقع جدایی دچار دل‌درد یا سردرد می‌شوید؟
چطور باید به سوالات پاسخ داد و نمره‌ها چه معنایی دارند؟
کار با این پرسشنامه خیلی ساده است.
نسخه‌های مختلف تست
این پرسشنامه سه نسخه اصلی دارد:
- برای بزرگسالان (۱۸ سال به بالا): خودتان به سوالات پاسخ می‌دهید.
- برای نوجوانان (۱۱ تا ۱۷ سال): خودشان به سوالات پاسخ می‌دهند.
- برای کودکان (۶ تا ۱۷ سال): والدین یا سرپرست به سوالات از دیدگاه کودک پاسخ می‌دهند.
نحوه پاسخ‌دهی
جلوی هر سوال، گزینه‌هایی از ۰ (“اصلاً”) تا ۴ (“خیلی زیاد”) وجود دارد. شما باید بر اساس احساسات و تجربیات خود در یک هفته گذشته، بهترین گزینه را انتخاب کنید.
تفسیر نمره نهایی
بعد از پاسخ به تمام سوالات، نمرات شما با هم جمع می‌شود و یک نمره نهایی بین ۰ تا ۴۰ به دست می‌آید. هرچقدر این نمره بالاتر باشد، یعنی شدت علائم اضطراب جدایی در شما بیشتر است. این نمره به پزشک کمک می‌کند تا روند بهبودی شما را به صورت دقیق پیگیری کند.
آیا این تست اضطراب جدایی معتبر است؟
به زبان ساده، بله. تحقیقات نشان داده که این پرسشنامه ابزار دقیقی است. البته هنوز تحقیقات بیشتری روی نسخه‌های انگلیسی آن لازم است، اما نتایج اولیه امیدوارکننده بوده و نشان داده که:
- سوالات آن به خوبی با هم هماهنگ هستند و یک موضوع واحد را می‌سنجند.
- نتایج آن با نتایج تست‌های معتبر دیگر همخوانی دارد.
- می‌تواند شدت اضطراب جدایی را از سایر اضطراب‌ها تشخیص دهد.
نقاط قوت و ضعف این پرسشنامه
نقاط قوت (چرا ابزار خوبی است؟)
- سریع و راحت: در چند دقیقه تکمیل می‌شود.
- کاربردی و علمی: سوالاتش بر اساس آخرین معیارهای علمی طراحی شده.
- برای همه سنین: نسخه‌های مختلفی برای کودکان تا بزرگسالان دارد.
- کمک به درمان: به پزشک کمک می‌کند تا بهترین مسیر درمانی را برای شما پیدا کند.
نقاط ضعف (چه محدودیت‌هایی دارد؟)
- تشخیصی نیست: نمی‌تواند به تنهایی برای تشخیص قطعی استفاده شود.
- بر اساس گزارش فرد: دقت آن به صداقت شما در پاسخ‌دهی بستگی دارد.
- فقط یک هفته را می‌سنجد: ممکن است حال شما در هفته‌های دیگر متفاوت باشد.
تفاوت با تست‌های اضطراب دیگر چیست؟
شاید اسم تست‌های دیگری مثل SCARED را شنیده باشید. آن تست‌ها مثل یک «تور ماهیگیری بزرگ» هستند که انواع مختلف اضطراب (اجتماعی، نگرانی عمومی و…) را بررسی می‌کنند. اما تست اضطراب جدایی DSM-5 مثل یک «نیزه» است که فقط و فقط روی یک هدف، یعنی اضطراب جدایی، متمرکز می‌شود. به همین دلیل برای پیگیری درمان این مشکل خاص، ابزار دقیق‌تری است.